GIZI OLAHRAGA

  

Ilmu Gizi Olahraga

Olahraga apapun semua pasti butuh energi untuk memenuhi kebutuhan aktivitas, makanpun juga membutuhkan enerfi, naikturun tangga juga membutuhkan energi. Nah energi seperti apa itu yang di butuhka saat berolahraga. Energi dalam artian yang di tuliskan nutrisi yang di butuhkan untuk aktifitas manusia.

Diantaranya Zat gizi(nutrisi) yaitu ikatan zat kimia yang di perlukan tubuh untuk melakukan semesta fungsinya ( menghasilkan energi, membangun dan memelihara jaringan dalam tubuh, serta mengatur proses-proses kehidupan)

Dari Pengertian Ilmu Gizi  Olahraga yaitu: Ilmu yang mempelajari hubungan antara pengelolaan makanan dengan kerja fisik yang di lakukan yang bermanfaat tujuannya menjaga kesehatan, kebugaran, menunjang pertumbuhan anak, dan serta pembinaan dalam bidang olahraga, dari tujuan mempelajari tentang ilmu gizi olahrag yaitu, dapat mengetahu, tentang nutrisi, gaya hidup, dan kinerja fisik pada tubuh,

Fungsi Energi Pada Tubuh

Memberi energi- karbohidrat, lemak dan proteinPertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh- protein, mineral dan air (zat pembangunMengatur proses tubuh- protein, mineral, air dan vitamin

Macam Macam Zat Gizi dalam Tubuh

1. Karbohidrat

2. Protein

3. Lemak 

4. Vitamin

5. Mineral

6. Air 

 Secara Klasifikasi Zat Gizi pada Tubuh

Makro:

- Karbohidrat

- Protein

- Lemak 

Mikro:

- Vitamin

- Mineral

- Air 

Fungsi Zat Gizi

Memberi energi- karbohidrat, lemak dan proteinPertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh- protein, mineral dan air (zat pembangunMengatur proses tubuh- protein, mineral, air dan vitamin

Gangguan Gizi Terhadap Fungsi Tubuh

Akibat Gizi Kurang:

- pertumbuhan

- produksi tenaga

- pertahanan tubuh

- struktur dan fungsi otak 

– perilaku.

Akibat Gizi Lebih:

- kegemukan / obesitas

Langkah Belajar Membuat Dasar Teknik

Langkah untuk mempelajari seni beladiri

Langkah Pengembangan latihan dasar dapat anda lihat pad vidio-vio yang telah saya berikan ke anda. Vidio ini adalah dasar dasar teknik latihan seni bela diri yang telah dirintis sejak usia dini.

Dengan perintisan vidi atlet menjadikanmotifasi anda untuk mempelajari seni beladiri yang baik,

Anda bisa melihat dari dasar teori gerakan-gerakan yang di peragakan loeh adek-adek kecil yang suda mahir dalam melakukan latihan seni beladiri yaitu pencak silat nasional.

klik link yang ada di bawah ini

http://youtu.be/-rOPrs8k0Dk

http://youtu.be/u2lpXlbZk2I

http://youtu.be/2TTlpllcSrU

http://youtu.be/6SKEml5yPK0

http://youtu.be/qL7OAV8YDU0

http://youtu.be/NY_qaZzn0SU

http://youtu.be/CArD479db8A

http://youtu.be/8SLBzp6Zsss

http://youtu.be/vXYt-E4M47Y

http://youtu.be/-1HcwuYa-TY

Biologi Perilaku

 

Biologi Perilaku

Akal sehat kita terbiasa merujuk perilaku sebagai sesuatau yang merujuk apa yang akan kita lakukan karena dari satu tujuan yang di harapkan, semiisal: seseorang bertindak ingi melakukan start lari jarak pendek pasti seorang tersebut akan mengikuti awal star yang sudah mengetahui. Namun seringkalai perilaku seperti ini di lakukan tidak sesuai tujuan.

Seperti seekor burung yang berumur 4 bulan, yang baru pertamakali imigrasi ke belahan bumi bagian selatan. tidak tahu kenapa apakah pada musim semi selalu imigrasi, namun pada musim semi berikutnya burung tersebut bertelur, dan menduduki telurnya, dan mempertahankan telurnya dari pemangsa. bahkan manusiapun sering kali tidak dapat menjelaskan mengapa alasan burung tersebut bisa seperti itu.

berbeda dengan akal sehat manusia, perilaku dalam ilmu biopsikologi dapat di jelaskan dalam 4 katagori, yaitu: fisiologi, ontogeni, evolusi, dan fungsional. (tingbregen, 1951). penjelasan fisiologih mengaitkan perilaku dengan aktivitas otak dan organ tubuh lainnya. kaitanya erat dengan sistem tubuh, seperti reaksi kimia yang menyebabkan hormon bekerja dengan memengaruhi aktivitas otak yang pada akhirnya mengendalikan kontraksi otot. (J.K.Kalat)